Vredig zitten

Vanmorgen heb ik mijn voornemen van gisteren in de praktijk gebracht. Het gaat om vrede. Ik doe vaak een meditatie waarbij ik mijn zintuigen langsloop. Vandaag heb ik daarbij gezegd:

Vrede in het kijken, vrede in wat ik zie
Vrede in het ruiken, vrede in wat ruik, vrede in mijn geur
Vrede in mijn adem, ik haal vredig adem
Vrede in wat ik proef, vrede in wat ik eet
Vrede in het horen en het luisteren, vrede in wat ik zeg
Vrede in het wat ik voel, in wat ik aanraak
Vrede ik wat ik maak
Vrede in hoe ik hier nu zit