De afgelopen dagen heb ik gezeten met Robin. Vrijdag zelfs een half uur. Eigenlijk was het bedtijd, maar ik heb steeds de impuls onderdrukt om Robin naar bed te sturen. En heb net zo lang gewacht tot hij de bel zou luiden. Gisteren was het wat korter, Robin zat niet zo lekker. Als Robin mediteert dan beweegt hij de hele tijd en maakt allerlei geluiden, en kan geen seconde stilzitten. Maar tot mijn verbazing zat hij vrijdag erg stil. Hij vertelde me dat hij van boven naar beneden zijn lichaam 3 ademhalingen aandacht had gegeven. En dat had hij 3 x gedaan. En daarna had hij de vinger-meditatie gedaan die hij in het EIAB had geleerd.
De vinger meditatie:
Duim: in/uitademen
Wijsvinger: bloem
Middelvinger: berg
Ringvinger: water dat weerspiegelt
Pink: ik ben vrij
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
1 comment:
Een citaat van Krishnamurti:
"Meditatie is werkelijk heel eenvoudig. We maken het mediteren gecompliceerd. We spinnen er een web van ideeën omheen -wat het wel en wat het niet is. Vanwege de eenvoud ervan ontgaat het ons, omdat onze geest zo gecompliceerd is, zo uitgesleten en geconditioneerd door de tijd. Maar meditatie ontstaat vanzelf, volkomen ongedwongen, als je door het zand loopt, uit je raam kijkt of die schitterende heuvel ziet branden in de late avond zon."
Dat is het geschenk van kinderen.
Post a Comment