Dag 11

Mettameditatie, met veel uitstapjes. Door alle associaties die personen bij je oproepen raak ik snel afgeleid, en kost het moeite om steeds weer terug te keren naar de Metta.

We mediteren elke avond ook 15 minuten. Zaterdag sloegen we het een keertje over en dat bleek een gemis. Gisteravond heb ik gemediteerd op het model van Ulrich Libbrechts. Daarover zal ik later wat meer schrijven. Dat model is zo intrigerend, dat het vanmorgen ook steeds weer erdoorheen fietste.