Soms kan één opmerking van iemand je een stuk verder brengen. Ik mopperde over het rommelige mediteren. Els zei dat je juist goed bezig bent, als je alle dingen die in je opkomen tot rust brengt.
Als dat veel dingen zijn, dan kun je ook veel tot rust brengen. Vanmorgen heb ik weer alleen mijn adem gevolgd. Elke keer als ik me er van bewust werd dat ik afgedwaald was, dan ging ik terug naar mijn adem en voelde me ontspannen. Omdat ik niet meer mopperig was over de onrust, ging het veel beter. Ik kon ook langer nergens aan denken.
40 minuten is nog net een beetje lang. Na ongeveer 30 minuten begin ik oncomfortabel te worden. Misschien verbetert de zitconditie deze periode en kan ik aan het eind met gemak een uur lekker zitten.
Andere blogs
Blog Archive
teller
No comments:
Post a Comment