Gisteravond hebben we gesproken over het integreren van aandacht in het dagelijkse leven. Om dat te verbeteren zijn we begonnen met lezen van één van de vijf aandachtsoefeningen. De eerste aandachtsoefening gaat over het respect voor het leven. Vanmorgen hebben we deze oefening weer gelezen voorafgaand aan de mediatie. De meditatie zelf was weer een mettameditatie.
Bij aandachtig consumeren hoort blijkbaar ook dat ik geen papat eet. Ik heb 's nachts buikpijn en dorst gehad en vanmorgen was ik helemaal niet uitgerust, omdat ik zoveel energie in de spijsvertering had gestoken.
Vandaag was ik ongeduldig in mijn werk. Het resultaat van zulk werk is meestal een zes min.
Andere blogs
Blog Archive
teller
No comments:
Post a Comment