Op de helft! Vanmorgen heb ik geprobeerd mijn adem te volgen zonder te tellen. In het begin lukt dat nog wel, maar later begin ik onrustiger te worden. Steeds willen mijn spieren aanspannen, wil ik bewegen, verzitten, ik knijp mijn handen, of mijn voeten samen. Ik heb geprobeerd om echt stil te zitten, zonder spieren aan te spannen.
Het eerste kwartier lukt dat af en toe een poosje. Maar daarna wordt het steeds moeilijker en ben ik blij als het me lukt om een paar ademhalingen echt stil te zitten. Het is een heel fysieke inspanning om echt stil te zitten. Ik ga het morgen weer proberen.
Andere blogs
Blog Archive
teller
No comments:
Post a Comment